シャングリラダイエットとは？

食間に砂糖水＆オイルを飲むことで食欲を制限するダイエットです
食欲自体をコントロールするので我慢しなくていい
特別な器具や食べ物も要らない（砂糖水かオイルだけ）
詳細はシャングリラダイエット公式サイト及び書籍でご確認下さい。


------　これまでのダイエット効果　------------------------
2008/09/11： 50.4kg ： 開始後最低記録更新！１０４日で６．６ｋｇ減！
2008/07/17： 51.0kg ： 開始後最低記録更新！　４９日で６．０ｋｇ減！
2008/07/06： 52.2kg ： 開始後最低記録更新！　３８日で4．８ｋｇ減！
2008/07/04： 53.2kg ： 開始後最低記録更新！　３６日で３．８ｋｇ減！
2008/06/20： 53.8kg ： 開始後最低記録更新！　２１日で３．２ｋｇ減！
2008/06/13： 54.8kg ： 開始後最低記録更新！　１４日で２．２ｋｇ減！
2008/06/03： 55.4kg ： 開始後最低記録更新！　　４日で１．６ｋｇ減！
2008/06/03： 5６kg ： 自然に食欲がなくなって効果が出てきました
2008/05/30： 57kg ： シャングリラダイエット開始
2008/05/29： 57kg ： １月近く続けてたレコーディングダイエットに嫌気がしてくる
2008/05/08： 58.2kg ： GW実家帰省のため、自己最高記録更新。だめぽ
2008/05/04： 57.6kg ： レコーディングダイエット開始
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2008年5月19日

外食続きでも太らない方法は

土曜夜からはホテルでのコース料理
その後部屋でワインとチーズ・レーズンバターで乾杯！
朝はトーストとベーコン＆スクランブルエッグ
どう考えても太りそうな感じですが、

結果は前日より１．２kg痩せました

なぜそんな結果になったのかというと
ずばり温泉です！

夜にホテルの大浴場で１回
朝にホテルの大浴場で１回
朝食後に近くの温泉で
ハーブの入った香り風呂
ジェットバス
３種類の露天風呂に入りました
入った後は足裏マッサージでリラックス
慢性鼻炎となりつつある鼻も超すっきりでした

▼５／１７の体重は
体重：５8．0ｋｇ

▼５／１８の体重は
体重：５６．８ｋｇ

どうですか？
 次の日になってもぜんぜんリバウンドしてきていません
やっぱりこれからは

  • ご飯は茶碗１杯まで
  • 外食したら運動or温泉で燃焼する
ですね。
この調子で今週も粗食でがんばりますよ

投稿者 yaskun 時刻: 8:11
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