体脂肪計は信用できない!?

昨晩もあまりお腹は減ってなかったんだけど
あまり急激に体重が減るのも恐ろしいので
キャベツ１／４を使ってロールキャベツにしました

今朝は毎度の卵かけご飯
手軽で便利なんだけどもう一工夫したいところ

▼６／５の体重は？
体重：５６．４ｋｇ BMI：２２．５

それにしても体脂肪計のBMIってホントに信用できるのかなぁ
こんなに毎日変化するものなんでしょうか？
ちょっと疑問に思ったので調べてみたところ
こんなページを見つけました

体型チェックでカラダを知る・前編 - ［男のエクササイズ］All About

これによると
　BMI＝体重（kg）÷身長（m）²＝BMI
なので体重又は身長が劇的に変化しない限りBMIってそう変化する訳ないですよね

そして体脂肪率においては以下のように云われています

しかし、「体脂肪計は信用できない！」、「体脂肪を測ってもいつも違う結果が出る」など、そんな経験はありませんか？ 市販の体脂肪計は、体脂肪を直接測定しているわけではなく、手足に弱い電気を流し、通す電気の強さを測定して、体脂肪率を推定する方法を採用しています。 体を構成している要素で電気をよく通すのは、水分です。測定部位の水分が多いほど、体脂肪率が低いと測定される仕組みです。筋肉等の組織の約80％、脂肪 の約20％には水分が含まれていますが、脂肪の方が水分は少なく、体脂肪計からの電気を強く流さないと体に通らないため、体脂肪率が高いと測定されます。

足から電流流して測定してたんですねぇ
・・・ボク時々靴下履いたまま計ってました