はじめる事より難しいこと

新しいことを始める時は気合も入ってるし、わくわくするし
結構簡単にはじめれるものです
でも普段やっていることを”やめること”って結構大変

シャングリラダイエットは自然に食欲がなくなってくるけど
目の前に一人分料理が出されると、残すことって心理的に難しいです
特に幼い頃から残さないようにきつく躾けられた人ならなおさらです

食欲がなくなっていてもいつも通りの量の食事が目の前に出てくると
実は結構食べれてしまいます！
家族に協力してもらって量を半分にしてもらうか、
自分で意識して調節できないと、実はなかなか効果が出ない気がします

ボクは平日は自炊で調節できるから良いんですが、
嫁はずっと実家に居て家事もお母さんがやっているので
なかなか難しい
しかも”たくさん食べることが美徳”的な家風なのでなかなか成果が出にくいようです
ボクもやっぱり週末は流されちゃってたくさん食べてしまうので
土曜日に５５．４ｋｇまで行った体重が少し戻ってしまいました

▼６／９体重は？
体重：５５．８ｋｇ
体脂肪率：２１．５

食欲自体はかなり抑制出来てるので
今週はどこまで落とせるか楽しみです。