ダイエットは理論よりも環境？

やはり週末はたくさん食べてしまいます
嫁さんの実家でどんどんご飯が出てくるからです
それなりに気を使ってご飯も少なめに盛ってはくれるのですが、
その他のおかずが食卓にてんこ盛りなのです
嫁さんは食間に砂糖４杯も！（通常は２杯ほど）飲んでるのに
間食も辞めているのにシャングリラダイエットの効果はまったく出ず
最高記録更新中です（なんと実家に戻って１０kg増！）

ボクも自分のアパートではほとんど食欲は感じませんが
目の前にどんどん出されると結構食べれちゃうんですよね
これではやせるわけありません
だってたくさん食べちゃってるんだもん

ダイエットに必要なのは立派な理論よりも
まずは実践できる環境づくりからですかね
・・・それが一番難しいわ

* 昨晩の夕食：手巻き寿司・味噌汁・お刺身
* 本日の朝食：ご飯・納豆・目玉焼き・ソーセージ・お味噌汁
* 本日の昼食：むき海老・うずらの卵・ご飯

▼６／１６の体重は？
体重：５４．８ｋｇ
体脂肪率：２１．５

何とか現状維持した