シャングリラダイエットとは？

食間に砂糖水＆オイルを飲むことで食欲を制限するダイエットです
食欲自体をコントロールするので我慢しなくていい
特別な器具や食べ物も要らない（砂糖水かオイルだけ）
詳細はシャングリラダイエット公式サイト及び書籍でご確認下さい。


------　これまでのダイエット効果　------------------------
2008/09/11： 50.4kg ： 開始後最低記録更新！１０４日で６．６ｋｇ減！
2008/07/17： 51.0kg ： 開始後最低記録更新！　４９日で６．０ｋｇ減！
2008/07/06： 52.2kg ： 開始後最低記録更新！　３８日で4．８ｋｇ減！
2008/07/04： 53.2kg ： 開始後最低記録更新！　３６日で３．８ｋｇ減！
2008/06/20： 53.8kg ： 開始後最低記録更新！　２１日で３．２ｋｇ減！
2008/06/13： 54.8kg ： 開始後最低記録更新！　１４日で２．２ｋｇ減！
2008/06/03： 55.4kg ： 開始後最低記録更新！　　４日で１．６ｋｇ減！
2008/06/03： 5６kg ： 自然に食欲がなくなって効果が出てきました
2008/05/30： 57kg ： シャングリラダイエット開始
2008/05/29： 57kg ： １月近く続けてたレコーディングダイエットに嫌気がしてくる
2008/05/08： 58.2kg ： GW実家帰省のため、自己最高記録更新。だめぽ
2008/05/04： 57.6kg ： レコーディングダイエット開始
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2008年6月18日

習慣を変える方法を考える

最近ようやくわかってきたんですが
シャングリラダイエットって食べようと思えばいくらでも食べれちゃうんですよね
ただ、食べなくってもぜんぜん平気
なんとなく食べたって云う満足感を得るために
何かを食べてる気がします

そうは云っても毎日ウィダインゼリーとかビタミン剤では味気なさ過ぎるので
いろいろ味を変えて作っているわけで

そんなわけで毎日きちんとおいしいご飯が作ってもらえる人には
正直向いてないと思うわけです
旦那が毎日キャベツしか食べないんでは奥さんもやる気なくなっちゃうと思うし
でも食べるものは何でもいいんですよ
ようは食べる量です
カレーでも牛丼でもエビフライでも
ご飯とおかずを合わせて茶碗１杯ぐらいにしておけば何の問題もありません
倒れない程度に減らしていけば良いと思います

  • 昨晩の夕食：ロールキャベツ＆ビール
  • 本日の朝食：ロールキャベツ＆ナスのピリ辛煮込み
  • 本日の昼食：ロールキャベツ＆ナスのピリ辛煮込み

▼６／の体重は？
体重：５４．４ｋｇ
体脂肪率：２３．０

ようやく週末食べた分を消化してきました
最低記録０．２ｋｇ更新です！

投稿者 yaskun 時刻: 9:23
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