シャングリラダイエットのメリットは？

昨日嫁にそんなに体重へって大丈夫？良い事あるの？
って聞かれたのでちょっと考えてみましたが
いいことばっかりでした

1. 食費がかからない
   大して食べないし、野菜ばっかりだし、外食しないからですね。
   外食は量が多すぎて一人では食べれないですし、家と同じ量でもカロリー高めです
   
   
2. 食事の手間がかからない
   量が少ないし、野菜をそのまま又は茹でる・煮込むくらいしかしないのでお手軽です
   
   
3. 自由な時間が出来る
   いつもは家に帰ってご飯の支度して皿洗いしてお弁当の支度して・・・とかしてたら
   ぜんぜん時間なかったのですが、最近は家でゆっくり出来る時間が増えて良いです
   
   
4. 昼食後眠くならない
   お弁当もがっつり食べてた時はもう昼の２時頃は眠くて眠くて死にそうだったのですが
   ホント最近はほとんど眠くなりません。
   
   
5. 作業に集中できる
   「お腹が減る」とか「お腹いっぱい」・「食べ過ぎて眠い」といった感情で作業の集中力が
   無くなる事が多かったのですが、最近はまったくないです。非常に集中力が出た気がします
   
   
6. 体が軽くなる
   体重が軽くなれば当然体も軽くなって動きやすいです
   
   
7. 健康に良い
   もともと人間ドッグで「血中コレステロール値が高い」と云われて始めたダイエットなので
   少しの野菜で満足できる食生活は非常に良いです
   
   
8. 着れなかった服が着れる
   腹回りがポッコリしてきて着れなくなったスーツとかパンツが何本かあったのですが
   最近は着れるようになりました。
   

• * 昨晩の夕食：焼き鳥２本・ポテトサラダ・ビール
• * 本日の朝食：ポテトサラダ・ほうれん草のおひたし・焼き鳥１本
• * 本日の昼食：ポテトサラダ・ほうれん草のおひたし・焼き鳥１本

▼６／２０の体重は？
体重：５３．８ｋｇ
体脂肪率：２１．０

シャングリラダイエットを始めて３週間
ついに３．２ｋｇ減です！

でも今夜から嫁さんの実家なのでまたたらふく食べて
リバウンドしてしまう予感・・・