シャングリラダイエットとは？

食間に砂糖水＆オイルを飲むことで食欲を制限するダイエットです
食欲自体をコントロールするので我慢しなくていい
特別な器具や食べ物も要らない（砂糖水かオイルだけ）
詳細はシャングリラダイエット公式サイト及び書籍でご確認下さい。


------　これまでのダイエット効果　------------------------
2008/09/11： 50.4kg ： 開始後最低記録更新！１０４日で６．６ｋｇ減！
2008/07/17： 51.0kg ： 開始後最低記録更新！　４９日で６．０ｋｇ減！
2008/07/06： 52.2kg ： 開始後最低記録更新！　３８日で4．８ｋｇ減！
2008/07/04： 53.2kg ： 開始後最低記録更新！　３６日で３．８ｋｇ減！
2008/06/20： 53.8kg ： 開始後最低記録更新！　２１日で３．２ｋｇ減！
2008/06/13： 54.8kg ： 開始後最低記録更新！　１４日で２．２ｋｇ減！
2008/06/03： 55.4kg ： 開始後最低記録更新！　　４日で１．６ｋｇ減！
2008/06/03： 5６kg ： 自然に食欲がなくなって効果が出てきました
2008/05/30： 57kg ： シャングリラダイエット開始
2008/05/29： 57kg ： １月近く続けてたレコーディングダイエットに嫌気がしてくる
2008/05/08： 58.2kg ： GW実家帰省のため、自己最高記録更新。だめぽ
2008/05/04： 57.6kg ： レコーディングダイエット開始
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2008年6月23日

ついに嫁がダイエット離脱しました

やっぱり週末は食べすぎてしまいます
以前より少なめに食事を出してもらっているにもかかわらずです。
ご飯が勝手に出てくる状況ではダイエットは無理だったようで
３週間、間食も辞めて食事の量を制限していてもまったく効果のなかった嫁は
ついにダイエットをあきらめました・・・

ボクが順調にダイエットできているのは週末は食べすぎてしまっても
平日はほぼ野菜しか食べてないからなんですねぇ
最初は無謀かとも思ったけど、結構野菜だけでも大丈夫なもんですね
結局のところ

　食べる量を劇的に減らさない限りは効果はない

って事ですね。

  • * 昨晩の夕食：餃子・ごはん･味噌汁
  • * 本日の朝食：ごはん・味噌汁・納豆・目玉焼き・ソーセージ
  • * 本日の昼食：まだお弁当の中身見てなかった・・・なにかな？

▼６／２３の体重は？
体重：５４．４ｋｇ
体脂肪率：２２．２

投稿者 yaskun 時刻: 8:36
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