シャングリラダイエットとは？

食間に砂糖水＆オイルを飲むことで食欲を制限するダイエットです
食欲自体をコントロールするので我慢しなくていい
特別な器具や食べ物も要らない（砂糖水かオイルだけ）
詳細はシャングリラダイエット公式サイト及び書籍でご確認下さい。


------　これまでのダイエット効果　------------------------
2008/09/11： 50.4kg ： 開始後最低記録更新！１０４日で６．６ｋｇ減！
2008/07/17： 51.0kg ： 開始後最低記録更新！　４９日で６．０ｋｇ減！
2008/07/06： 52.2kg ： 開始後最低記録更新！　３８日で4．８ｋｇ減！
2008/07/04： 53.2kg ： 開始後最低記録更新！　３６日で３．８ｋｇ減！
2008/06/20： 53.8kg ： 開始後最低記録更新！　２１日で３．２ｋｇ減！
2008/06/13： 54.8kg ： 開始後最低記録更新！　１４日で２．２ｋｇ減！
2008/06/03： 55.4kg ： 開始後最低記録更新！　　４日で１．６ｋｇ減！
2008/06/03： 5６kg ： 自然に食欲がなくなって効果が出てきました
2008/05/30： 57kg ： シャングリラダイエット開始
2008/05/29： 57kg ： １月近く続けてたレコーディングダイエットに嫌気がしてくる
2008/05/08： 58.2kg ： GW実家帰省のため、自己最高記録更新。だめぽ
2008/05/04： 57.6kg ： レコーディングダイエット開始
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2008年8月19日

夏季休暇明けの体重は？

いやぁ、ずいぶん長いこと更新休みましたが、本日より再開です。
休み中は連日の猛暑で帰省していた名古屋では関東よりも３度以上高い日ばかりで
夜もクーラーつけっぱなしでないと寝れないぐらいの猛暑続きだったわけですが
かといって食欲がなくなるかというとそうでもないようで
やっぱりたくさん出されるとたくさん食べちゃいますね。
旅の楽しみといえば食事だったりするので色々食べにも行ってしまったし
途中でちょこっと体重量ったら３ｋｇ以上増えてて！
なかったことにして休みの間は放置していたのですが
ようやく昨日から一人生活で自己管理できるようになったので
また新たな気持ちでがんばりたいと思います

  • 昨日の昼食：ご飯・うなぎの蒲焼・むき海老とピーマンの炒め物
  • 昨晩の夕食：昨日のお弁当の残り＆缶ビール
  • 本日の朝食：菓子パン

▼８／１９の体重は？
体重：５２．４ｋｇ
体脂肪率：１５．６

休暇中のピークよりはだいぶ減ったけどまだまだですね
休み中はずーっと満腹状態だったわけですが
今朝久々に空腹感を覚えてびっくりしたわ

投稿者 yaskun 時刻: 8:40
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