シャングリラダイエットとは？

食間に砂糖水＆オイルを飲むことで食欲を制限するダイエットです
食欲自体をコントロールするので我慢しなくていい
特別な器具や食べ物も要らない（砂糖水かオイルだけ）
詳細はシャングリラダイエット公式サイト及び書籍でご確認下さい。


------　これまでのダイエット効果　------------------------
2008/09/11： 50.4kg ： 開始後最低記録更新！１０４日で６．６ｋｇ減！
2008/07/17： 51.0kg ： 開始後最低記録更新！　４９日で６．０ｋｇ減！
2008/07/06： 52.2kg ： 開始後最低記録更新！　３８日で4．８ｋｇ減！
2008/07/04： 53.2kg ： 開始後最低記録更新！　３６日で３．８ｋｇ減！
2008/06/20： 53.8kg ： 開始後最低記録更新！　２１日で３．２ｋｇ減！
2008/06/13： 54.8kg ： 開始後最低記録更新！　１４日で２．２ｋｇ減！
2008/06/03： 55.4kg ： 開始後最低記録更新！　　４日で１．６ｋｇ減！
2008/06/03： 5６kg ： 自然に食欲がなくなって効果が出てきました
2008/05/30： 57kg ： シャングリラダイエット開始
2008/05/29： 57kg ： １月近く続けてたレコーディングダイエットに嫌気がしてくる
2008/05/08： 58.2kg ： GW実家帰省のため、自己最高記録更新。だめぽ
2008/05/04： 57.6kg ： レコーディングダイエット開始
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2008年8月22日

ダイエット時のちょっと痛くて汚い話

もしお食事中に見て頂いてる方がいたらごめんなさい。
ダイエット生活を始めてから実は極端に便の回数が減ってます
普通に毎日モリモリ食べていれば１日１・２回は出ると思いますが
ダイエットを始めてからは３日に１回くらい、しかも通常の半分ほどです
これが体にいいのかどうかはわかりませんが、特には困っていません
　問題は長期休暇や週末などにたくさん食べ過ぎてしまったときです
普段はほとんど出していないものをたくさん出すので
毎日デスクワークで座ってるばかりのせいもあってか、痔になりやすいです
実はこの夏季休暇中もなってしまって痛くて大変でした
今はどこに行ってもウォシュレットがあるし、そのうち直るので特に何も処置をしていませんが
普段使ってないところを急に使うと色々しわ寄せが来てしまうというお話でした
そして今週末は大丈夫だろうか・・・

  • * 昨日の昼食：カップ麺・桃半分
  • * 昨晩の夕食：お刺身・缶ビール
  • * 本日の朝食：桃半分

▼８／２２の体重は？
体重：５２．０ｋｇ
体脂肪率：１９．６

まだまだ現状維持です

投稿者 yaskun 時刻: 9:56
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