ダイエットし始めて４ヵ月後に気づいた事実

最近変化があまりないこともあって
なんだかブログも体重も停滞気味です
きっと体にちょうどいい体重になってきたって事なのかな

ダイエットって最初はものすごく効果が出るから面白いけど
だんだん効果が出なくなってくるとやめちゃう人って多いんだろうなぁ
って最近になって実感。

でもこうやってブログなりなんなり毎日記録をつけてると
細かい変化や傾向もわかるし
持続するモチベーションにも繋がりますね。

そしてダイエットし始めて４ヶ月になろうとしていますが

気がついたら・・・　平　日　ほ　と　ん　ど　お　米　食　べ　て　な　い　で　す　！

お米食べるのって月曜にお弁当を嫁さんの実家で作ってもらうときと、
たまーに巻き寿司みたいなのかってくるときだけですね
これってちょっと重要事項？

• * 昨日の昼食：のりご飯・野菜炒め・シュウマイ
• * 昨晩の夕食：さんまの塩焼き
• * 本日の朝食：サンドイッチ・桃１個

▼９／１７の体重は？
体重：５０．４ｋｇ
体脂肪率：１７．６

３連休後の割には現状維持してます。